我的健身路（3）

在當時倉務的工作裏，我深深地被一位同事的身型吸引了，他叫阿強，經過接觸後發覺原來他的身型是經由健身訓練得來的，於是我便向他請教如何訓練，而阿強性格亦非常隨和，我問的，他基本上都答覆我，甚至連沒有問到的他都盡情地告訴我，例如原來他健身的目的是為了投考消防員，所以他只是兼職，只是為了等待消防署的回覆，所以到來賺一點生活費，而經過這一天忘我的傾談後，阿強也沒有再來上班了。 自此我跟著阿強給我的健身知識開始了我的健身第一步，我還在一個我非常要好的朋友處得到了人生中第一對啞鈴，不能改變重量式的 6KG 啞鈴，要開戰了，至少當時是這樣想。 日復日，月復月，很快地已經練了兩三個月，但除了比之前結實了一點之外，我的體型圍度並沒變大，體重也沒什麼明顯增加，難道阿強的方法是錯的嗎？ 其實當時我把重點放在做該做什麼動作方面，（就像今天大部份人問我一樣，教練，是不是收腹要做這個動作？練胸肌要做這個動作？我的學生也經常是這樣問的，haha），而忽略了該如何搭配或者訓練日動作如何安排，甚至訓練日休息日分配也是很多問題。 當時的我非常苦惱，不知應該毫無進展地練下去還是應該放棄。 究竟我是如何沖破這個難關呢？欲知後事，下回分解。

作者︰私人健身教練Ryan Poon