我的健身路（15）

我到了朋友的貿易公司當一個打雜，送文件、司機、甚至有時候客人也需要接見，老實説我當了教練那麽多年，除了健身最専業外真的沒什麼強項，當時也沒刻意再找教練的工作，因這個行業已在慢慢的變質，變得很功利，當時我在想我應該不再適合這個行業了。 但貿易公司這份工作有一個好處就是工作時間是朝九晚六，有時候甚至五時已可以放工了，相信大家都知道教練最忙的時間是從六點開始的，但現在已可以收工了，也有利於我的復康之路。 在剛開始重新訓練的時候其實我是相當害怕的，畢竟也不是第一次了，在不想有第三次的情況下我訓練得非常小心，點到即止就是我當時最佳的寫照，慢慢地由於害怕再度受傷而變得越練越小，熱情也開始有點泠卻，這是我人生第一次對健身抱著這樣的態度，我的心態也有了很大的改變，我為什麼還要練得那麽刻苦，不如把體重降下來做個正常人吧，慢慢地我的訓練中有氧的比重越來越高，飲食也由一天六餐變成了四餐，體重下降到 170 lb 左右，一週練五天變成了兩天，因體重減輕其實對於我的腰傷是有好處的，可減輕一點腰部的負擔，就這樣過了很長的一段時間，但一件事情的發生又改變了這一狀況，係乜事呢？下集講你知。

作者︰私人健身教練Ryan Poon