為什麼女性容易下半身肥胖

【為什麼女性容易下半身肥胖】 雌激素分泌紊亂 食無定時、胡亂服用减肥药、意外懷孕等，都會令雌激素分泌紊亂致脂肪容易在腹部和大腿部位堆積，令下半身越来越胖，正確的時間進餐、避免食用减肥药和積極避孕，都是防止下半身肥胖的重點。 蹺腿坐習慣 經常蹺腿坐會影響腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫，進一步更會令脂肪增加，另外長期久坐也會令肌肉僵硬，影響身體柔軟度，很多痛症也是因此而生。

過緊的服裝 緊身褲或短裙都會阻礙腰腿部位血液循環，緊身褲因太緊原故，而短裙容易令腿部受凉，也會影响血液循環，血液循環不好會導致脂肪堆積。 長時間穿高踭鞋 穿高踭鞋會令身體向前傾，雙脚會承受更多壓力，使小腿後方肌肉長時間處於繃緊狀態，像變粗了一樣，另外穿高踭鞋就是用腳尖走路，當腳踭活動幅度減少會令血液循環變差而出現腳部浮腫。 總結以上幾點都是生活上一些習慣性問題，應當盡量避免，要保持美麗身形，除了上述所說問題外，健康飲食及適時運動也是必需的。

作者：私人健身教練Ryan poon