（減肥美食）三文魚

【（減肥美食）三文魚】 營養豐富的三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品，能為減肥人士提供優質的蛋白質，每 100 克三文魚富含 22 克的蛋白質。 此外，它還含有多種維生素以鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。 在所有魚類中，三文魚所含的 Ω-3 不飽和脂肪酸最多（每 100 克三文魚約含 27 克）。 而食用方法多變，能為你的減肥餐單提供多樣化選擇。

作者：私人健身教練Ryan poon