93歲「肌肉爺爺」每天健身1小時

[93歲「肌肉爺爺」每天健身1小時　單槓、TRX都難不倒他]

「華仔，你又來啦～」大陸廣州一名93歲的老伯沈華，天天都會固定到健身房報到，重訓1小時，20幾年下來不僅練成了「肌肉棒子」，引體向上、單槓，甚至是現在最流行的TRX，通通難不倒他！

沈華從70歲開始，每天至少都會到健身房運動1小時，希望能用高強度運動來對抗衰老，高齡93歲的他，做起引體向上、單槓、雙槓等通通沒問題，甚至連TRX（懸吊全身抗阻力鍛煉）都難不倒他。

每天都到健身房報到，裏頭的年輕小夥子都認識了這名肌肉爺爺，還幫他取了個綽號叫「華仔」，健身房教練也說，「平常在健身房連70歲的老人都很少看見了，更何況是90歲！」

沈華表示，自己從70歲開始健身，其實年紀也不小，但就是希望能透過多多運動，延緩衰老，甚至延長生命，不過他也坦言，隨著年紀越來越大，體能不可避免地也越變越差，「以前做引體向上至少能做20個標準動作，現在只能做10個了」，但他也告訴自己，不用有太大的壓力，更不要勉強，「畢竟健身是為了強身健體，而不是和別人競爭」。

原文出處：http://www.ettoday.net/ （圖／翻攝自新華網。）