腹肌迷思 每個人為什麼會有六舊腹肌及八舊腹肌的分別

【腹肌迷思 每個人為什麼會有六舊腹肌及八舊腹肌的分別】 不知大家有沒有聽過這樣關於腹肌訓練的內容，佢腹肌練得好好啊，有八舊腹肌啊！ 腹肌是否光靠訓練就能決定會有多少舊呢？ 在這裏可能會帶給各位一個比較失望或非常失望的答案。 腹肌有多小塊其實是取決於基因的，也就是俗一點的說，是天生的。

我們的腹肌其實是一整塊的，為何會有六舊腹肌及八舊腹肌的分別完全是因為肌鍵的問題，肌鍵把我們的腹肌分成一塊又一塊，是左右工整或大小不一也是肌鍵在直接影響著，君不見某些例子是腹肌左右不對稱，甚或別說六塊腹肌，五塊，四塊我也見識過，這也完全是基因在作祟。 但是否基因就可以完全否定我們的腹肌訓練呢？ 答案是絕不，就算強大如很多健美或健身先生的腹肌線條也是左右不工整，更別說八塊，有些連六塊也是非常勉強，但這又如何，不論你是比賽級的也好，或為了身型美觀健康也好，最重要是達致整體身型恊調就可以了。

健身訓練美觀著重整體，如果你只是有八塊腹肌，但身體其他部位卻不堪一擊，說到底也就只是八塊腹肌而已！

作者：私人健身教練Ryan poon