把運動變成你的生活

【把運動變成你的生活】

在健身室內，一位滿頭大汗，氣喘如牛的人士口中唸唸有詞的說著，做運動真係好辛苦啊！

對於熱愛運動人士，會覺得這是一種無病呻吟，但是世界上有千萬人，每個人興趣志向都不同，確實地不能把自己所想所愛強加別人。

但對於不熱愛人士如何能從不愛變成熱愛呢？

做每一件事並能堅持下，首要的當然是看到成果，或是過程中的進步，但大家都知道運動要看到確實的成果，跟興建羅馬一樣，也不是一天就可以達成的。

那麼在開首階段，如何在看到成果前達致不放棄呢？

在我多年教學所得經驗中，得出一個重點，就是這篇文章的標題，把運動變成生活習慣。

例如你每天必需進食，睡覺，睇電視，上網，把運動看待成像你生活上必需的習慣一樣，懷著這樣的心態去開展你的運動世界，慢慢地培養出熱愛的感覺。

作者：私人健身教練Ryan poon