THOMAS 8 週增肌增重 15 LB(免責聲明:以下效果,因人而異) 以來 Thomas 也渴望擁有一副健碩身型,也身體力行投入健身運動,但由於方法及飯食的錯誤,所得效果甚微,或者可以說是了無寸進。 在經過我們為 Thomas 設定第一階段 8 星期每週兩課的課程後,改善效果明顯,肌肉身型也開始顯現,期待...