DREAM FITNESS 成功個案 – 華 的增肌二部曲
贏盡口碑，絕無硬銷 【Dream Fitness 成功個案 – 華 的增肌二部曲】 在增肌期過後，Dream Fitness教練團隊為 華 設定了為期八周的減脂計劃，成功地把體脂下降 8%，肌肉線條盡現，從當初的瘦子變成現今模樣，可說是徹底的改變了自己。...
康之增肌進化三步曲（二）
學生康七月開始 training 至今半年，已經由一條青蔥小豆芽變身成一個肌肉猛男，體重也由 139 lb 激增至 170 lb，增肌效果明顯，今年夏天可以盡情 showoff 了。 可能大家猜不到，康小時候原來是一個小胖子，其實從小到大康也對肌肉身型有種嚮往，但一直也...
DREAM FITNESS 客戶成功個案 – 泓 12 周的增肌減脂實錄
【Dream Fitness 客戶成功個案 – 泓 12 周的增肌減脂實錄】（免責聲明:以下效果,因人而異) （免責聲明:以下效果,因人而異) 泓自小嚮往健碩身型，但由於訓練方法及飲食的錯誤，所得效果甚微，加上從事貿易工作，除了上班外也需要經常應酬，在飲食不節情況下身型...
236 LB 的 LUCY 減肥實錄（6 個半月激減 84 lb）
從台灣回來後，Lucy 的體重並沒增長，在於身體代謝的明顯增加，不論體能肌力也跳昇到另一層次，訓練計劃也順時改變，四月到現在體重再度下降 24 lb，但革命尚未成功，Lucy 仍需努力，訓練計劃也進入最後的第三階段，努力啊。 ...
ANNA 四周激減 14 LB 瘦身實錄
【Anna 四周激減 14 lb 瘦身實錄】 （免責聲明:以下效果,因人而異) 從事辦公室工作的 Anna 一天工作 12 小時，長期久坐及缺乏運動下體重曾經高達 135 lb，及後透過極度節食減掉 11 lb。 ...
把運動變成你的生活
【把運動變成你的生活】 在健身室內，一位滿頭大汗，氣喘如牛的人士口中唸唸有詞的說著，做運動真係好辛苦啊！ 對於熱愛運動人士，會覺得這是一種無病呻吟，但是世界上有千萬人，每個人興趣志向都不同，確實地不能把自己所想所愛強加別人。 但對於不熱愛人士如何能從不愛變成熱愛呢？...
慎用健身護腰帶
【慎用健身護腰帶】 相信大家在健身室運動時，經常也會看到一些健身人士佩帶著健身護腰帶在腰部，究竟作用為何？ 既然名字叫做護腰帶，應該是保護腰部吧，那健身時佩帶不就起到保護功用了嗎！ 但看到標題，可能你會問，為何要慎用，健身腰帶不是用來保護腰部的嗎？...
《三個傻瓜》51歲男星為新電影「解放爆肥97KG」，接著變爆炸肌肉男「正面更是帥翻」比18歲男生帥N倍！
【《三個傻瓜》51歲男星為新電影「解放爆肥97kg」，接著變爆炸肌肉男「正面更是帥翻」比18歲男生帥N倍！】 近年來的寶萊塢的電影開始越來越有名，其中比較經典的電影之一應該是2009年的《三個傻瓜》，其中傻瓜之一的主角Aamir Khan (51歲)...
AMOS 的增肌愛情故事 10 週增肌增重 16 磅
不知道各位的健身故事是怎樣，增肌練大隻，瘦身減肥？而 Amos 的健身理由就是為了陪伴女朋友做運動（真的很浪漫）。 事緣起因就是女性運動決心不足，怕三分鐘熱度堅持不下來，最佳男朋友 Amos 自然是挺身而出跟女友結伴參加我們的健身計劃。 Amos...
