我的健身路（5）
連接上回，究竟是什麼消息令我的健身路重新起行呢？ 竟然就是阿強回來兼職，由於他在入伍後發覺消防其實並不是他心目中所想那樣，只是短短一個多月阿強決定放棄，一時間他也沒什麼工作的情況下他又回來了，好像命中註定一樣，而我當然也不會放過這個真正拜師的機會，我馬上把我這五個月的訓...
我的健身路（4）
繼續上回説到訓練毫無進展，而我也知道一定是訓練方法岀了問題，但問題到底在那裏，當時確實不知道的（現在當然知道啦 haha），本想再找阿強問個明白，但由於我跟他基本上不算是朋友，所以並沒有向他索取任何的聯絡方法，全因相識時間太短了，而當年通訊科技跟現在是相差很遠的，先別說手提...
我的健身路（3）
在當時倉務的工作裏，我深深地被一位同事的身型吸引了，他叫阿強，經過接觸後發覺原來他的身型是經由健身訓練得來的，於是我便向他請教如何訓練，而阿強性格亦非常隨和，我問的，他基本上都答覆我，甚至連沒有問到的他都盡情地告訴我，例如原來他健身的目的是為了投考消防員，所以他只是兼職，只...
我的健身路（2）
Hello，大家好，上回講到我想改變身型，哈哈，但諗到既晤係做 gym，而係增肥（因當年健身並不流行，而我年紀也小，想法不夠全面吧）。 增肥行動第一步就是去買增肥丸，（唐xx增肥丸，唔知大家有無聽過，當年可是非常岀名的），吃了兩樽，一點效果也沒有，（其實藥效是增進食欲，...
我的健身路（1）
大家好，我是 Ryan，今天的我是一位私人健身教練。 回想小時候的我是一位體弱多病，每天叫媽媽擔心不已的瘦小孩，那段嵗月裏，我每天都是感冒發燒，嚴重的會引發支氣管炎，鼻竇炎，如果沒有我的好媽媽，真的不敢想象結果會如何，在這裏必需説一聲，媽媽 I Love you。 ...
THOMAS 四週增肌增重 15 LB
（免責聲明:以下效果,因人而異) Thomas 接觸健身運動接近 10 年，但由於訓練方法和飲食的錯誤，體型效果一直也不太理想，更曾經有過放棄的念頭。 在經過我為 Thomas 設定為期四週第一階段的改造課程後，增肌增重 15 lb，接下來第二階段馬上展開，努力啊。 ...
