Mr.Olympia健體冠軍Jeremy Buendia帶你進行FST-7背部訓練！—創始人Hany Rambod現身說法！
文章來源: http://www.gegugu.com/2016/01/26/4476.html “先簡單瞭解下這個訓練方法，世界上很多註明的運動員，包括你所熟知的菲爾西斯，卡特，包括Mr.Olympia健體冠軍Jeremy Buendia都曾經使用過這個訓練方法。" "...
碳水化合物迷思
碳水化合物迷思 作為人體主要能量來源的碳水化合物，健身中的你，究竟認識有幾多呢？ 碳水化合物可被分成簡單碳水化合物（單糖）和複合碳水化合物（復糖）兩種。 葡萄糖、果糖、蔗糖及乳糖及其它糖類等等，歸納為簡單碳水化合物，另外在經過高度煉製或加工的食物和飲料中，例如糖果、果醬、曲...
星級學生 – 林子博
再忙碌的工作，也不能消磨要令自己變得更好的決心，堅持就是勝利，期待子博之後的大躍進，大變身。
TVB 新聞部採訪
【TVB 新聞部採訪】 非常榮幸，無線電視新聞部今天到來的採訪，席間談到某大型連鎖健身中心結業對業界的影響，也談到健身行業未來發展路向。 約定您們，今晚 11:00 晚間新聞有得睇。
增肌（瘦底）困難人士的碳水化合物攝入方案
增肌（瘦底）困難人士的碳水化合物攝入方案 對一般健身人士，在碳水化合物食物的選擇上， 我們的建議是盡量挑選一些慢速吸收的食物，例如全麥麵包， 麥皮，糙米飯，蕃薯或水果，這樣能在增長肌肉的同時控制體脂的增加。 但如果是增肌困難人士（例如瘦仔），以上建議可能並不適合你，因慢速吸...
如何減掉你的大肚腩
如何減掉你的大肚腩！ 首先必須問一問各位，你的大肚腩或小肚腩是如何形成的！ 應酬太多？啤酒？吃完飯之後便習慣坐下看電視？還是飲食不節，以致熱量吸收太多？缺乏運動？是不是太多原因了。 但如果想改善情況，便必需根治這些壞習慣，過程一定是難的，但為了不讓情況繼續惡化，必需作出改善...
星級學生 張崇德
努力變身張崇肌中，gogogo。 #dreamfitness
「全至型」健身訓練課程最新優惠
剛開始接觸健身的您不知從何入手，或開始一段時間後進度果足不前？ 其實不論男士女士，新丁老兵在健身路上總會遇上不同難題，您會選擇原地踏步？ 請放心，我們會為您尋求進步。 Dream fitness【全至型健身課程】內容 增肌增重 瘦身減肥 伸展復康 基本健身動作及器械使用...
【GNC純乳清蛋白粉】
健身後需要補充蛋白質來修復我們的肌肉，而最快速及方便的補充蛋白質方法，莫過於乳清蛋白粉。 GNC純乳清蛋白粉從牛奶中提煉，每份含24克優質蛋白質，比市面上大部份蛋白粉含有更高蛋白質及支鏈氨基酸(BCAA)，支鏈氨基酸是肌肉中不可或缺的重要氨基酸，對防止肌肉分解及增肌皆有...
DREAM FITNESS 學員成功個案 – 學員 CARLY 18 周激減 29 LBS
贏盡口碑，絕無硬銷 【Dream Fitness 學員成功個案 – 學員 Carly 18 周激減 29 lbs】 屢敗屢戰，永不放棄的勵志減肥故事，學員 Carly 18 周激減 29 lbs。 自成長懂事以來，減肥可說是 Carly 的人生任務！ ...
