全脂奶，更易瘦！
[全脂奶，更易瘦！] 「飲全脂奶？肥到爆喎！」很多人一聽見「奶」便第一時間想起「肥」，其實只要飲得適量、飲得健康，飲奶不肥之餘，更讓你越飲越瘦。 普遍人對健康飲食及體重管理都著眼於低脂低糖低熱量飲食，不少人會以低脂奶或脫脂奶取代全脂奶。不過美國哈佛大學公共衞生學院Walt...
97%港人「亞健康」？
【97%港人「亞健康」？】 你曾出現臉色蒼白、經常疲倦、肩頸背痛、睡眠質素欠佳等小毛病嗎？香港人壓力指數經常爆煲，容易出現這些「亞健康」的都市症狀。若處理不當，日後隨時患上慢性疾病。 根據世界衞生組織的定義，「健康」不僅指沒有生病或體質壯健，而是在生理、心理和社會適應三方面...
