減肥瘦身期間飯局外食攻略
【減肥瘦身期間飯局外食攻略】 節食減肥期間最大的敵人往往就是外食，也不可能做到閉關減肥，以下為您提供外食攻略，讓您避開減肥飲食陷阱。 酒樓飯局 食物建議 1. 白灼蝦 2. 清蒸類食物，例如魚或豆腐，但儘量小沾豉油 3....
減肥期間如何選擇碟頭飯？飯盒？
【減肥期間如何選擇碟頭飯？飯盒？】 有一個必需及重要原則 – 少茨汁．烹調茨汁均需要使用大量的油來烹調，熱量很高。在衆多碟頭飯選擇裏，燒味飯是一個較好選擇，不過也不是任何的燒味都可以，當中也存在著一定的飲食技巧。 減肥期間宜食用的燒味首選為 白切雞飯 /...
50 歲義大利高帥富
【50 歲義大利高帥富】 這名 50 歲義大利富豪不只長得帥又事業有成，「西裝底下的過份養眼身材」才真的證明老天爺超不公平！ 今年 50 歲的吉安盧卡是一位義大利的成功企業家，但他不只生意頭腦了得，時尚品味更是獨到，再加上精壯健美的身材成為義大利風靡一時的潮流指標！...
健身聖品‧乳清蛋白
【健身聖品‧乳清蛋白】 當決定開始健身，身邊的朋友都會說一定要喝乳清蛋白，否則不會長肌肉，甚至還有人說乳清蛋白可以體重管理。蛋白質真的這麼神奇？原來，蛋白質是掌管人體生理機能相當重要的營養素，而對於健身、運動、體重管理的人，足夠的高蛋白質攝取更是影響成效的關鍵。 ...
從腰圍看健康指數 你的腰圍合格嗎？
【從腰圍看健康指數 你的腰圍合格嗎？】 如果女性的腰圍大於 80cm，男性的腰圍大於 90cm，就已經進入了肥胖大軍，此時就要特別關注心臟疾病出現的風險。從腰圍看健康指數的話題。 測量腰圍可能是一種比測量體重更好的預測心髒病風險的一項指標。但是目前只有 60%...
