玩健身係咪一定要飲健身奶粉先大隻？
【玩健身係咪一定要飲健身奶粉先大隻？】 直至今日，仍然不斷聽到，「晤飲健身奶粉，係晤會大隻的，究竟是否真係甘？」 答案可以是也可以不是，健身奶粉所提供的蛋白質及其他營養成份，在日常飲食亦可攝取到。 但各位腦裏面立即又會多一個問題？乜增肌晤係要多D蛋白質咩？...
健身營養補給 NO 一氧化氮
【健身營養補給 NO 一氧化氮】 如果有人問你汽車發動機，閃電，一個發電廠和你的身體有什麼共同點，你會不會有一個答案？NO。是的，答案是 NO，這代表一氧化氮。這種氣態分子是一種由某些物質在空氣中的燃燒產物。它也可以自然合成的雷暴在大氣中的電荷。但是，你實際上並不需要燃...
3 大飲用乳清蛋白最佳時機令健身效果倍增
【3 大飲用乳清蛋白最佳時機令健身效果倍增】 健美身段需要外在努力健身之餘，也要內服好的營養補充品來健康增肌。當知道了乳清蛋白的重要性，那麼應該甚麼時候飲用、飲用哪一類，以及怎樣選購？了解後，你的健身成效必然事半功倍。 乳清蛋白飲用時機...
為生長肌肉補充乳清蛋白
【為生長肌肉補充乳清蛋白】 健身、運動、體重管理的人，足夠的高蛋白質攝取更是影響成效的關鍵。那麼吃蛋白質的目的是甚麼？到底有哪些功效？又為甚麼健身、想鍛鍊肌肉群的人都被建議非吃不可？ 1. 幫助肌肉生長 這點當然是乳清蛋白最吸引的功效。人體的肌肉生長跟蛋白質有莫大關係...
健身聖品‧乳清蛋白
【健身聖品‧乳清蛋白】 當決定開始健身，身邊的朋友都會說一定要喝乳清蛋白，否則不會長肌肉，甚至還有人說乳清蛋白可以體重管理。蛋白質真的這麼神奇？原來，蛋白質是掌管人體生理機能相當重要的營養素，而對於健身、運動、體重管理的人，足夠的高蛋白質攝取更是影響成效的關鍵。 ...
健身 Supplements – 健身蛋白粉
【健身 Supplements – 健身蛋白粉】 大家經常說的蛋白粉其實種類不小，初學者選購住住無所適從，今天我為各位介紹時下最常見的種類。 （1）Whey Protein 乳清蛋白粉 乳清蛋白粉是最普遍的一個種類，功效標榜快速吸收的蛋白質，取自奶類原材料，而且可分為...
